コース一覧

パーソナルトレーニングは、トレーナーがマンツーマンでつき、トレーニングの指導から食事の指導まで、お客様にとって最適なメニューをご提案します。
「筋トレが続かない」「ダイエットに挫折した」と悩む方は多いのではないでしょうか？
継続・成功させるには決して簡単な簡単なことではありません。
運動習慣が身に付き、良い結果が出るよう私たちが全力でサポートしますので、目標に向かって頑張りましょう！
ライフスタイルや目標に沿ったメニューをご提案いたします！

月額コースは隙間時間に通える、25分のパーソナルトレーニングを月5回通うことができます。 今日は下半身のトレーニング、次の日は上半身のトレーニングと、日によって部位を変えて行うことができ、短時間で集中して効果的にトレーニングすることができます。

通常の半分の時間ですので、主婦の方や忙しい方には通い放題の月額コースがおすすめです。

筋力トレーニングと食事指導で筋肉を落とさず、脂肪だけを落とし、理想のボディを目指します。
肥満は生活習慣病の原因となり、現代人の大きな問題となっています。
ダイエットは、筋力トレーニングだけではなく適切な食事が必要です。
トレーナーがお客様に寄り添い、目標を達成へと導き出します。

現代人に多い生活習慣病でもある肩こり・腰痛改善に特化したコースです。
日常的な慢性の肩こり・腰痛はスマホの普及やデスクワークが多い現代人の悩みです。
そのような症状の原因は運動不足や柔軟性の低下が考えられるため、筋力アップやストレッチ、関節の正しい可動域運動で解消が期待できます。
その他にも痛みの伴う腰痛や膝の痛みもリハビリから徐々に予防トレーニングをして繰り返さないカラダ作りのための根本改善を目指します。