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体験トレーニングの流れ

大事なことは継続して健康的な身体をつくること。
無理のない目標を設定して筋トレから食事まで徹底サポート。

カウンセリング・目標設定のイメージ
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カウンセリング・目標設定

お客様の現在の悩み(体重が増えた、体力をつけたい、運動不足を解消したい、肩こり腰痛で困っている)を伺い、ライフスタイルに合ったメニューを作成するため、丁寧なカウンセリングを行います。
スタート時点である程度のゴールのイメージをもっておく事は大事です。
現在の悩みや不安なこと、なんでもご相談ください。

体成分測定のイメージ
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体成分測定

体成分測定は、
「栄養状態に問題がないか」
「身体がむくんではいないか」
「筋肉はバランスよく発達しているか」
など、詳細な分析ができます。

まずはご自身の身体を知ることが大切です。最新機器で可視化して目標達成までサポートいたします。

トレーニングのイメージ
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トレーニング

個々の体力は違って当然です。
お客様一人ひとりに沿った当ジム独自のメソッドを作成するため、実際に現在の体力チェックを行います。

またケガを予防するためにも体力だけでなく、関節の可動域筋肉の柔軟性も把握し身体の弱点を克服できるメニューも組み込みます。

食事管理のイメージ
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食事管理

ダイエットの結果を出すためには、筋トレ(運動)と食事が大切になります。
お客様の日頃の食生活・基礎代謝などをヒアリングした上で、目標から逆算した食事管理の方法をご提案し、目標達成まで伴走いたします。

※食事管理はオプションになります。

最適なプランのご提案と目標設定のイメージ
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最適なプランのご提案と目標設定

当店に興味を持っていただいた方はみなさん『健康を取り戻す』という気持ちだと思います。

お客様によって悩みも体力も様々ですが、ヒアリングした内容からひとり一人に最適なメニューをご提案して、ときには楽しく、ときには励ましながら無理のない範囲で一緒にゴールを目指していきましょう。



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ダイエット・身体のたるみイメージ

ダイエット・身体のたるみ

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