体験トレーニングの流れ

お客様のご要望に応じた目標設定を行うために、丁寧なカウンセリングを行います。
スタート時点である程度のゴールのイメージをもっておく事は大事です。
お客様と一緒に考えながらイメージを膨らませていきます。

ご自分の希望や不安に思うこと、なんでもお話ください。

体成分測定は、
「栄養状態に問題がないか」
「身体がむくんではいないか」
「筋肉はバランスよく発達しているか」
など、詳細な分析ができます。

実際に身体の変化をモニタリングしながら目標達成まで指導いたします。

個々の体力は違って当然です。
お客様一人ひとりに沿った当ジム独自のメソッドを作成するため、実際に現在の体力チェックを行います。

またケガを予防するためにも体力だけでなく、関節の可動域や筋肉の柔軟性も把握し身体の弱点を克服できるメニューも組み込みます。

ダイエットの結果を出すためには、筋トレ(運動)と食事が大切になります。
お客様の日頃の食生活・基礎代謝などをヒアリングした上で、目標から逆算した食事管理の方法をご提案し、目標達成まで伴走いたします。

※食事管理はオプションになります。

ダイエットも筋力アップも大前提として『健康』になることです。

ヒアリングした内容に現在の体力、生活スタイルも熟考して時には厳しく、また無理のない範囲でお客様の目標までのご提案をします。