従業員の健康を守りたい
会社に貢献してくれている従業員の方々が常に健康でいて欲しいと考えている経営者様は多いと思います。
実際、仕事のできるビジネスパーソンは自身の健康管理も人一倍気を使うと言われています。
しかし仕事に追われる毎日で運動不足、健康診断では毎回要検査となる方も一定数おられるのも現実です。
なんらかの不調を抱えている状態で仕事をすると1日あたり20%もパフォーマンスが落ちるデータもあります。
常に健康で前向きな状態ではないと良い仕事にも結び付かないのは間違いありません。
福利厚生で毎年の健康診断だけでなくトレーニングにより『予防』を行い、「従業員の方々に最高の仕事をしてほしい」そう願う経営者様におすすめなのがこちらの法人様専用コースです。
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目次
いつもお仕事に励まれている方を応援しています!
- 運動の時間をなかなか作れていない
- 体力の衰えを感じ始めている
- 身体のたるみが気になる
- ジムに行ったことがない
- 運動のきっかけが欲しい
- 運動の仕方が分からない
運動不足で悩まれている方へのきっかけを!
【法人様専用コースについて】
●法人様専用コースの内容
法人様専用コースは名前の通り、法人様の方に向けたコースです。
・ご契約いただいた企業にお勤めの従業員の方
・従業員の方どなたでも入会金無料
・平日のみ利用可
・ワンセッション定員2名まで
・有効期限6か月
●トレーニングまでの流れ
法人様専用コースでは次の流れでトレーニングを行います。
・ヒアリング
こちらのコースでは、ご契約いただいている企業の従業員の方であれば、どなたでもトレーニングを行っていただけます。
そのため、日によって来られるお客様は異なることがあります。
そのため、トレーニングを行う前には、お客様が気にされている身体のお悩みや、トレーニングを通じてどのような目標を達成したいかなどをお伺いしていきます。
性別や年齢によって、抱えているお悩みは人それぞれかと思います。
どんな小さなお悩みでも構いませんので、ご相談ください。
・身体の状態チェック
お客様のお悩みや目標をお伺いできましたら、身体の状態をチェックしていきます。
筋肉量が少ない、可動域が狭い、姿勢のバランスが悪いなどお客様ごとに身体の状態はさまざまです。
そのためトレーニングに入る前にしっかり確認していきます。
・トレーニング
ヒアリング、チェックが終わればいよいよトレーニングを行います。
トレーニングの内容はお客様によって異なります。
「首や肩のこりに悩まれている方の場合」
首や肩のこりの場合、首・肩まわりの筋肉が過度に緊張した状態となっていることがあります。
その場合には、チューブを使用して緊張緩和を目指したストレッチなどを行います。
「姿勢不良がみられる方の場合」
姿勢を保持できる筋肉を鍛えるような体幹トレーニングなどを行います。
トレーニングやストレッチと聞くと、「自分にはできない」と思われる方も中にはいらっしゃるかもしれませんがご安心ください。
経験豊富なスタッフが、お客様の無理のない範囲で運動できるようサポートいたします。
・アドバイス
1日かぎりのトレーニングでは、お悩みの解消や目標の達成はなかなか難しい場合があります。
そのため、お客様が自宅で行える簡単なトレーニングやアドバイスなども行います。
きついトレーニングは継続することが難しいこともあるため、お客様に適した楽しいセルフトレーニングのアドバイスを心がけています。
仕事で溜まった疲れの解消を目指しましょう!
【法人様専用コースで期待できる効果】
日々の仕事の疲れを解消するために睡眠や食事はもちろん大切ですが、適度な運動も大切です。
また、仕事の生産性を上げるためにも運動はとても重要だといわれています。
●首や肩こりの改善
長い間デスクワークを行っている方は、首が前に出て頭の重さが首にかかりやすくなり、首や肩のこりを感じやすいと言われています。
首や肩まわりのこりの原因は、主に筋緊張による血流低下であると考えられています。
そのため、首・肩まわりの可動域や筋緊張の改善が見込めるストレッチやトレーニングを行い血流促進を図り症状の緩和を目指します。
●階段の上り下りが楽になる
普段の仕事が座り姿勢での作業が多い方は、下半身の筋力低下がみられることがあります。
そんな方には、お尻や太ももあたりの大きな筋肉を鍛えられるスクワットなどを行い筋力向上を図ります。
下半身の中でも大きい筋肉が強化されることで、階段の上り下りなどが楽になるといったことが見込めます。
●姿勢の改善
パソコンの作業が多い方であれば、背中が丸まったような不良姿勢がみられる傾向があります。
本来の正しい姿勢を維持するための体幹などを鍛えることで、デスクワーク時でも胸を張った美しい姿勢になれることが期待できます。
また、普段の姿勢が改善されることで頭痛や腰痛といった慢性症状の改善や、歩行時の姿勢も改善されると疲れが溜まりにくくなったり、長時間歩きやすくなったりといった効果が望めます。
●仕事効率の向上
運動には仕事の効率を向上させる効果があると言われています。
身体を動かすことで体内でドーパミンと呼ばれる物質が生成されます。
ドーパミンには集中力を高めたり、思考をポジティブにしたりといった効果が期待できます。
それによって普段の仕事効率が高まるといったことが見込めます。
●リラックス効果
適度な運動を行うと自律神経の交感神経が活性化されると言われています。
交感神経が活性化されると考え方が明るくなることがあります。
また、セロトニンという物質が生成され、心が落ち着き穏やかな気持ちになるという考え方もあります。
SUNNY GYM【法人様専用コース】
法人様でご利用いただけるコースです。
筋力トレーニングで長時間のデスクワークや力仕事に耐えられる身体を獲得し、仕事効率アップを目指します。
詳しくはお問い合わせください。
料金表
法人様専用コース セッション時間50分 |
20回 | 180,000円 1回9,000円 |
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40回 | 350,000円 1回8,750円 |
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60回 | 510,000円 1回8,500円 |
コース一覧
パーソナルトレーニングは、トレーナーがマンツーマンでつき、トレーニングの指導から食事の指導まで、お客様にとって最適なメニューをご提案します。
「筋トレが続かない」「ダイエットに挫折した」と悩む方は多いのではないでしょうか?
継続・成功させるには決して簡単な簡単なことではありません。
運動習慣が身に付き、良い結果が出るよう私たちが全力でサポートしますので、目標に向かって頑張りましょう!
ライフスタイルや目標に沿ったメニューをご提案いたします!
筋力トレーニングと食事指導で筋肉を落とさず、脂肪だけを落とし、理想のボディを目指します。
肥満は生活習慣病の原因となり、現代人の大きな問題となっています。
ダイエットは、筋力トレーニングだけではなく適切な食事が必要です。
トレーナーがお客様に寄り添い、目標を達成へと導き出します。
現代人に多い生活習慣病でもある肩こり・腰痛改善に特化したコースです。
日常的な慢性の肩こり・腰痛はスマホの普及やデスクワークが多い現代人の悩みです。
そのような症状の原因は運動不足や柔軟性の低下が考えられるため、筋力アップやストレッチ、関節の正しい可動域運動で解消が期待できます。
その他にも痛みの伴う腰痛や膝の痛みもリハビリから徐々に予防トレーニングをして繰り返さないカラダ作りのための根本改善を目指します。
症状一覧
ダイエット・身体のたるみ
筋力低下
猫背
肩こり
当ジムのご紹介
ABOUT US
SUNNY GYM
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
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11:00~20:00 | ● | ● | ● | - | ● | ▲ | ▲ |
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受付時間:平日11:00〜20:00/土・日・祝9:00〜18:00
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