法人様専用コース

【法人様専用コースについて】

●法人様専用コースの内容

法人様専用コースは名前の通り、法人様の方に向けたコースです。

・ご契約いただいた企業にお勤めの従業員の方
・従業員の方どなたでも入会金無料
・平日のみ利用可
・ワンセッション定員２名まで
・有効期限6か月

●トレーニングまでの流れ

法人様専用コースでは次の流れでトレーニングを行います。

・ヒアリング

こちらのコースでは、ご契約いただいている企業の従業員の方であれば、どなたでもトレーニングを行っていただけます。
そのため、日によって来られるお客様は異なることがあります。

そのため、トレーニングを行う前には、お客様が気にされている身体のお悩みや、トレーニングを通じてどのような目標を達成したいかなどをお伺いしていきます。
性別や年齢によって、抱えているお悩みは人それぞれかと思います。
どんな小さなお悩みでも構いませんので、ご相談ください。

・身体の状態チェック

お客様のお悩みや目標をお伺いできましたら、身体の状態をチェックしていきます。
筋肉量が少ない、可動域が狭い、姿勢のバランスが悪いなどお客様ごとに身体の状態はさまざまです。
そのためトレーニングに入る前にしっかり確認していきます。

・トレーニング

ヒアリング、チェックが終わればいよいよトレーニングを行います。
トレーニングの内容はお客様によって異なります。

「首や肩のこりに悩まれている方の場合」
首や肩のこりの場合、首・肩まわりの筋肉が過度に緊張した状態となっていることがあります。
その場合には、チューブを使用して緊張緩和を目指したストレッチなどを行います。

「姿勢不良がみられる方の場合」
姿勢を保持できる筋肉を鍛えるような体幹トレーニングなどを行います。

トレーニングやストレッチと聞くと、「自分にはできない」と思われる方も中にはいらっしゃるかもしれませんがご安心ください。
経験豊富なスタッフが、お客様の無理のない範囲で運動できるようサポートいたします。

・アドバイス

1日かぎりのトレーニングでは、お悩みの解消や目標の達成はなかなか難しい場合があります。
そのため、お客様が自宅で行える簡単なトレーニングやアドバイスなども行います。

きついトレーニングは継続することが難しいこともあるため、お客様に適した楽しいセルフトレーニングのアドバイスを心がけています。

【法人様専用コースで期待できる効果】

日々の仕事の疲れを解消するために睡眠や食事はもちろん大切ですが、適度な運動も大切です。
また、仕事の生産性を上げるためにも運動はとても重要だといわれています。

●首や肩こりの改善

長い間デスクワークを行っている方は、首が前に出て頭の重さが首にかかりやすくなり、首や肩のこりを感じやすいと言われています。
首や肩まわりのこりの原因は、主に筋緊張による血流低下であると考えられています。
そのため、首・肩まわりの可動域や筋緊張の改善が見込めるストレッチやトレーニングを行い血流促進を図り症状の緩和を目指します。

●階段の上り下りが楽になる

普段の仕事が座り姿勢での作業が多い方は、下半身の筋力低下がみられることがあります。
そんな方には、お尻や太ももあたりの大きな筋肉を鍛えられるスクワットなどを行い筋力向上を図ります。
下半身の中でも大きい筋肉が強化されることで、階段の上り下りなどが楽になるといったことが見込めます。

●姿勢の改善

パソコンの作業が多い方であれば、背中が丸まったような不良姿勢がみられる傾向があります。
本来の正しい姿勢を維持するための体幹などを鍛えることで、デスクワーク時でも胸を張った美しい姿勢になれることが期待できます。

また、普段の姿勢が改善されることで頭痛や腰痛といった慢性症状の改善や、歩行時の姿勢も改善されると疲れが溜まりにくくなったり、長時間歩きやすくなったりといった効果が望めます。

●仕事効率の向上

運動には仕事の効率を向上させる効果があると言われています。
身体を動かすことで体内でドーパミンと呼ばれる物質が生成されます。
ドーパミンには集中力を高めたり、思考をポジティブにしたりといった効果が期待できます。
それによって普段の仕事効率が高まるといったことが見込めます。

●リラックス効果

適度な運動を行うと自律神経の交感神経が活性化されると言われています。
交感神経が活性化されると考え方が明るくなることがあります。
また、セロトニンという物質が生成され、心が落ち着き穏やかな気持ちになるという考え方もあります。

法人様でご利用いただけるコースです。
筋力トレーニングで長時間のデスクワークや力仕事に耐えられる身体を獲得し、仕事効率アップを目指します。

詳しくはお問い合わせください。